Cilt Antioksidan 80 Mesh için Organik Yabanmersini Özü Tozu

Ürün Açıklaması

Hızlı Ayrıntılar

Açıklama:

Yaban mersini özü tozu, taze yaban mersini meyvesinden yapılır.Vaccinium (kızılcık, yaban mersini ve yaban mersini de içeren bir cins) içindeki Cyanococcus bölümünden çivit renkli meyvelere sahip çok yıllık çiçekli bir bitkidir.

Longze Suply Yabanmersini özü doğal bir sağlık takviyesidir.Çin'in JiLin Eyaletinde yaban mersini ekimimiz var.Meyve, sonunda alevlenmiş bir taç ile 5-16 milimetre çapında bir meyvedir;önce soluk yeşilimsi, sonra kırmızımsı-mor ve sonunda olgunlaştıklarında koyu mor renktedirler.Halk arasında "çiçeklenme" olarak bilinen, koruyucu bir toz epikütiküler mum kaplaması ile kaplıdırlar.yaban mersini tozu özü, olgunlaştığında değişken asitlik ile tatlı bir tada sahiptir.Ekstrakt tozu, zengin Antosiyanidinler, C vitamini, A vitamini ve mikro element içerir.Zengin bir besin ve antioksidan kaynağı, insan vücudunu kanserlere, yaşlanmaya, dejeneratif hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korur.

Yaban Mersininin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

1. Yaban Mersini Kalorisi Düşük Ama Besin Değeri Yüksek

Yaban mersini çalısı (Vaccinium tarikatı Cyanococcus), yaban mersini olarak da bilinen mavimsi, mor bir renk tonuna sahip meyveler üreten çiçekli bir çalıdır.Kızılcık ve yaban mersini üretenler gibi benzer çalılarla yakından ilgilidir.Yaban mersini küçüktür - yaklaşık 0,2-0,6 inç (5-16 milimetre) çapındadır ve sonunda alevli bir taç bulunur.İlk çıktıklarında yeşil renklidirler, olgunlaştıkça koyulaşırlar ve mor ve maviye dönerler.

En yaygın iki tür şunlardır:

Highbush yaban mersini: ABD'de en yaygın yetiştirilen çeşittir.

Lowbush veya "yabani" yaban mersini: Bazı antioksidanlarda tipik olarak daha küçük ve daha zengindir.

Yaban mersini, en besleyici yoğun meyveler arasındadır.1 su bardağı (148 gram) yaban mersini porsiyonu (1) şunları içerir:

Lif: 4 gram

C Vitamini: RDI'nin %24'ü

K Vitamini: RDI'nin %36'sı

Manganez: RDI'nin %25'i

Küçük miktarlarda çeşitli diğer besinler

Ayrıca yaklaşık %85'i sudur ve bütün bir kapta 15 gram karbonhidrat ile sadece 84 kalori bulunur.

Kalori için kalori, bu onları birkaç önemli besin için mükemmel bir kaynak yapar.

2. Yaban mersini Antioksidan Gıdaların Kralıdır

Antioksidanlar vücudunuzu, hücrelerinize zarar verebilecek ve yaşlanmaya ve kanser gibi hastalıklara katkıda bulunabilecek kararsız moleküller olan serbest radikallerden korur.Yaban mersini, tüm yaygın meyve ve sebzelerin en yüksek antioksidan seviyelerinden birine sahip olduğuna inanılıyor.Yaban mersini içindeki ana antioksidan bileşikler, flavonoidler adı verilen bir polifenol antioksidan ailesine aittir.Özellikle bir grup flavonoidin - antosiyaninlerin - bu meyvelerin sağlığa yararlı etkilerinin çoğundan sorumlu olduğu düşünülmektedir.Yaban mersininin vücudunuzdaki antioksidan seviyelerini doğrudan arttırdığı gösterilmiştir.

3. Yaban Mersini Yaşlanma ve Kansere Karşı Korunmaya Yardımcı Olan DNA Hasarını Azaltır

Oksidatif DNA hasarı, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır.Vücudunuzdaki her hücrede günde on binlerce kez meydana geldiği söylenir.DNA hasarı, yaşlanmamızın bir nedenidir.Ayrıca kanser gibi hastalıkların gelişmesinde de önemli rol oynar.Yaban mersini antioksidanlarda yüksek olduğu için DNA'nıza zarar veren bazı serbest radikalleri etkisiz hale getirebilirler.Bir çalışmada, 168 kişi günde 34 ons (1 litre) karışık yaban mersini ve elma suyu içti.Dört hafta sonra, serbest radikallere bağlı oksidatif DNA hasarı %20 oranında azaldı.Bu bulgular, taze veya toz yaban mersini kullanan daha küçük çalışmalarla aynı fikirde.

4. Yaban Mersini Kanınızdaki Kolesterolü Zarar Görmekten Korur

Oksidatif hasar, hücreleriniz ve DNA'nızla sınırlı değildir."Kötü" LDL kolesterolünüzün oksitlenmesi de sorunludur.Aslında, "kötü" LDL kolesterolün oksidasyonu, kalp hastalığı sürecinde çok önemli bir adımdır.Yaban mersini içindeki antioksidanlar, düşük oksitlenmiş LDL seviyeleri ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır.Bu yaban mersini kalbiniz için çok iyi yapar.Günlük 50 gram yaban mersini porsiyonu, obez olan obez kişilerde sekiz hafta boyunca LDL oksidasyonunu %27 oranında azalttı. Başka bir çalışma, ana öğünle birlikte 2.5 ons (75 gram) yaban mersini yemenin oksidasyonu önemli ölçüde azalttığını belirledi. "kötü" LDL kolesterol.

5. Yaban Mersini Kan Basıncını Düşürebilir

Yaban mersini, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü olan yüksek tansiyonu olan kişiler için önemli faydalara sahip görünmektedir.Sekiz haftalık bir çalışmada, kalp hastalığı riski yüksek olan obez insanlar, günde 50 gram yaban mersini tükettikten sonra kan basıncında %4-6 azalma kaydetti.

Diğer çalışmalar, özellikle menopoz sonrası kadınlar için benzer etkiler gözlemledi.

6. Yaban Mersini Kalp Hastalıklarını Önlemeye Yardımcı Olabilir

Yaban mersini yemek kan basıncını ve oksitlenmiş LDL kolesterolü düşürebilirken, bunların gerçek hastalıklar değil, risk faktörleri olduğunu akılda tutmak önemlidir.Yaban mersini, dünyanın önde gelen ölüm nedeni olan kalp krizi gibi zorlu son noktaları önlemeye yardımcı olup olmadığını bilmek çok daha bilgilendirici olurdu.

93.600 hemşirede yapılan bir araştırma, yaban mersini içindeki ana antioksidanlar olan en yüksek antosiyanin alımına sahip olanların, en düşük alımı olanlara kıyasla kalp krizi riskinin %32 daha düşük olduğunu buldu.

Bu gözlemsel bir çalışma olduğundan, antosiyaninlerin tek başına risk azalmasına neden olduğunu kanıtlayamaz.Herhangi bir iddiada bulunulmadan önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

7. Yaban Mersini Beyin Fonksiyonunu Korumaya ve Belleği Geliştirmeye Yardımcı Olabilir

Oksidatif stres, beyninizin yaşlanma sürecini hızlandırarak beyin işlevini olumsuz yönde etkileyebilir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, yaban mersini içindeki antioksidanlar beyninizin zeka için gerekli olan bölgelerini etkileyebilir.Yaşlanan nöronlara fayda sağlıyor gibi görünüyorlar ve hücre sinyalleşmesinde gelişmelere yol açıyorlar.

İnsan çalışmaları da umut verici sonuçlar verdi.Bu çalışmalardan birinde, hafif bilişsel bozukluğu olan dokuz yaşlı yetişkin her gün yaban mersini suyu tüketmiştir.12 hafta sonra, beyin fonksiyonunun çeşitli belirteçlerinde iyileşmeler yaşadılar.16.000'den fazla yaşlı bireyde yapılan altı yıllık bir araştırma, yaban mersini ve çileklerin zihinsel yaşlanmada 2,5 yıla kadar gecikmelerle bağlantılı olduğunu buldu.

8. Yaban Mersinindeki Antosiyaninlerin Diyabete Karşı Etkileri Olabilir

Yaban mersini, diğer meyvelere kıyasla ılımlı miktarda şeker sağlar.Bir fincan (148 gram), küçük bir elma veya büyük bir portakala eşdeğer olan 15 gram şeker içerir.Bununla birlikte, yaban mersini içindeki biyoaktif bileşikler, kan şekeri kontrolü söz konusu olduğunda şekerin olumsuz etkilerinden daha ağır basıyor gibi görünmektedir.

Araştırmalar, yaban mersini içindeki antosiyaninlerin insülin duyarlılığı ve glikoz metabolizması üzerinde faydalı etkileri olduğunu göstermektedir.Bu diyabet önleyici etkiler hem yaban mersini suyu hem de özü ile ortaya çıkar.İnsülin direncine sahip 32 obez kişide yapılan bir çalışmada, günde iki yaban mersini smoothie, insülin duyarlılığında önemli gelişmelere neden oldu.Geliştirilmiş insülin duyarlılığı, şu anda dünyanın en büyük sağlık sorunlarından ikisi olan metabolik sendrom ve tip 2 diyabet riskini azaltmalıdır.

9. İdrar Yolu Enfeksiyonlarıyla Savaşmaya Yardımcı Olabilir

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) kadınlar için yaygın bir sorundur.Kızılcık suyunun bu tür enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabileceği yaygın olarak bilinmektedir.Yaban mersini, kızılcık ile yakından ilişkili olduğundan, kızılcık suyu ile aynı aktif maddelerin çoğuna sahiptir.Bu maddelere yapışma önleyici denir ve E. coli gibi bakterilerin mesanenizin duvarına yapışmasını önlemeye yardımcı olur.Yaban mersini, UTI'ler üzerindeki etkileri açısından nadiren incelenmiştir, ancak muhtemelen kızılcıklara benzer etkileri vardır.

10. Yaban Mersini Yorucu Egzersizden Sonra Kas Hasarını Azaltabilir

Yorucu egzersiz kas ağrısına ve yorgunluğa neden olabilir.Bu kısmen kas dokunuzdaki lokal inflamasyon ve oksidatif stres tarafından yönlendirilir.Yaban mersini takviyeleri, moleküler düzeyde meydana gelen hasarı azaltabilir, ağrıyı en aza indirebilir ve kas performansını azaltabilir.10 kadın sporcuda yapılan küçük bir çalışmada, yaban mersini, yorucu bacak egzersizlerinden sonra kas iyileşmesini hızlandırdı.

Uygulama:

1. Yabanmersini özü Bisküvi: Hamur ve krema dolgusu
2. Yabanmersini özü Fırını: Ekmek ve Kek.
3. Yabanmersini özü Aperatifler: Ekstrüde, tabakalı atıştırmalıklar, fındık, patlamış mısır ve patates cipsi.
4. Yabanmersini özü Dondurma ve Dondurma
5. Yabanmersini özü İçecek, Süt ürünleri ve Yoğurt
6. Yabanmersini Özlü Şekerleme: Sert / Yumuşak ve Jöle Şekerler
7. Yabanmersini özü Anında Erişte / Çorba
8. Yabanmersini özü Fasulye ve Bezelye
9. Yabanmersini özü İşlenmiş Et
10. Yabanmersini özü Yemek servisi baharatı