5-HTP nedir? Serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir mi?

5-HTP nedir?Serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir mi?

5-HTP, C11H12N2O3 moleküler formülüne sahip organik bir bileşiktir, insan vücudunda serotonin öncüsü olarak görev yapan bir amino asittir, bu nedenle serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olduğu düşünülür, ancak uyku üzerindeki düzenleyici etkisi ve depresyon üzerindeki tedavi edici etkisi. akademik çevrelerde hala tartışmalıdır.

Giriiş:

5-HTP bir amino asittir.İnsan vücudunda serotonin (serotonin, 5-HT) öncüsü olarak (ve daha sonra melatoninin öncüsü olarak) kullanılabilir.Birkaç çift kör çalışma, 5-HTP'nin beyin serotonin konsantrasyonlarını artırabileceğini, depresyonu iyileştirebileceğini ve melatonin oluşumunu teşvik edebileceğini, uyku kalitesini iyileştirebileceğini ve iştahı bastırabileceğini göstermiştir, ancak bu çalışmalar şüphelidir.Bu nedenle, 5-HTP'nin bu fizyolojik etkilere sahip olup olmadığını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.Gana tohumları, şu anda 5-HTP'nin ana doğal kaynağı olan 5-HTP açısından zengindir.

5-HTP, bazı ülkelerde farmasötik bir bileşen olarak sınıflandırılır.ABD, İngiltere ve Kanada'da 5-HTP bir diyet takviyesi (sağlık takviyesi) olarak pazarlanmaktadır.

Başvuru:

1. Depresyonlu hastaların ruh halini iyileştirin, uyku kalitesini artırın ve hafif uykusuzluğu iyileştirin

2. Vücuttaki enkefalin konsantrasyonunu artırın ve kronik stres baş ağrılarını iyileştirin

3. 5-HTP, leptinin kan konsantrasyonunu artırabilir, iştah kontrolünü iyileştirebilir ve aşırı yemeyi önleyebilir

4. 5-Hidroksitriptofan ruh halini, sinir sistemi sağlığını destekler

5. 5-Hidroksitriptofan iştahı bastırabilir, yağ alımını azaltabilir, kaygıyı azaltabilir, ruh halini kontrol edebilir ve uykuyu teşvik edebilir